Hrana može lako biti jedan od vaših najvećih troškova. U stvari, Amerikanci troše oko 6% svog proračuna na hranu, prema US Department of Agriculture.
Dok skupe opcije uključuju jelo ili uzimanje izlaska, čak i kuhanje kod kuće može biti skupo, ovisno o sastojcima koje odlučite kupiti. To može biti još teže ako se usredotočite na prehranu zdravih i organskih opcija umjesto junk food koji je često najjeftiniji u trgovini.
Ali samo razmislite o svim različitim načinima na koje biste mogli potrošiti novac ako ste uspješno smanjili račun za hranu. Prilagođavanje sljedećih ideja vašim potrebama i odabir onih koji će dobro raditi s vašim ciljevima prehrane samo je jedan od načina na koji možete raditi na smanjenju mjesečne količine hrane.
01 Uštedite novac radeći s drugima
Druga mogućnost je kupnja artikala u rasutom stanju putem lokalne hrane co-op, poljoprivrednika na tržištu, ili big-box trgovine. Vrijedno je napomenuti: neka tržišta poljoprivrednika imaju odjeljak gdje prodaju u veleprodaji u restorane, ali morate napraviti veće minimalne kupnje. Osim toga, suradnici često zahtijevaju članstvo. Ali ulaženje kao grupa na bilo kojem od ovih može vam uštedjeti veliku.
02 Pokušajte uštedjeti na ručkama
Cijene brze hrane porasle su tijekom posljednjih nekoliko godina, a hranjenje ljepšeg restorana za ručak može koštati još više.
Rezanje jela na ručku lako vam može uštediti više od 100 dolara mjesečno. Možete upotrijebiti nekoliko ideja uštede za ručak kako biste lakše smanjili troškove. To uključuje konzumiranje ostataka, pakiranje ručkova na početku tjedna, te razmjenu ručka na poslu. Sve te ideje mogu vam pomoći smanjiti troškove hrane. Osim toga, to vam daje više kontrole nad hranom koju jedete i daje vam mogućnost stvaranja i jela zdravijih jela.
03 Kuhajte više kod kuće
Ako možete prestati jesti , možete znatno smanjiti hranu. Zapravo, nedavna studija pokazala je da tisućljećima potroše oko 44% potrošnje prehrambenog budžeta, što je više od 10 posto u odnosu na 2010. godinu.
Zato pokušajte kuhati večere svake večeri kod kuće, barem tijekom tjedna. Ako ste večer pritisnuli vrijeme, pokušajte raditi polagano kuhalo za kuhanje u svoj tjedni večernji repertoar.
Predaja zamrzivača su još jedna štedljiva opcija. (Bonus: postoje brojni sporovi za kuhanje ili zamrzavanje koji nisu nezdravi ili škrobni.) Možete kuhati tjedan tijekom vikenda ili napraviti dvostruko kada znate da će obrok dobro zamrznuti.
Ako se nađete u situaciji kada apsolutno morate jesti tijekom tjedna, upotrijebite ove savjete za spremanje .
04 Uzmite si vremena za planiranje
Planiranje izbornika je još jedan ključ koji vam pomaže smanjiti mjesečni račun za hranu. Ne samo da vam pomaže u stvaranju i pridržavanju skupnog popisa prilikom kupovine, već također može smanjiti broj nepotrebnih izleta u trgovinu. Tjedna večera omogućuje vam planiranje unaprijed, tako da možete lako pripremiti jela na najproširenijim danima u tjednu.
Ako nemate vremena za planiranje izbornika, postoji nekoliko usluga planiranja izbornika gdje svaki tjedan dobivate novi izbornik. Većina usluga ima nekoliko različitih opcija koje možete koristiti. Možete provjeriti eMeals, The Fresh20, Spremanje večere, i Six O'Clock Scramble.
Ako imate hranu koju volite kuhati, ali trebate samo pomoć za sastavljanje popisa trgovine i planova jelovnika, možda ćete htjeti pogledati plan za jelo, što vam omogućuje planiranje izbornika vlastitim receptima, a zatim stavlja popis trgovine vas.
05 kupona, prodajnih i trgovinskih marki
Još jedna sjajna strategija za smanjenje vaše hrane? Plaćanje manje za one stavke koje već kupujete.
To možete učiniti kupnjom oko (pun namjeravan) za najjeftinije trgovine. Neki trgovci naplaćuju znatno manje za hranu u usporedbi s ostalima u tom području.
Također možete koristiti kupone kako biste uštedjeli novac na vašem namirnicama . Pomaže vam da planirate izbornik oko prodaje koju nudi vaša trgovina, osobito kada se radi o skupim sastojcima obroka, poput mesa.
I nemojte se bojati isprobati robne marke kako biste vidjeli hoće li oni dobro raditi za vas. Neke stavke kvaliteta nije vidljiva, dok drugi možda želite potrošiti dodatni novac . Također možete razmisliti o korištenju kluba skladišta kako biste uštedjeli novac kupnjom u rasutom stanju.
Ažurirano je Rachel Morgan Cautero