Obnova vašeg emocionalnog i mentalnog zdravlja nakon bankrota, II. Dio
Oslonite se na vaš odvjetnik i njeno osoblje. Nadam se da imate odvjetnika koji je iskazao pravi suosjećanje za vašu situaciju.
Mislim da su najbolji odvjetnici oni koji ozbiljno shvaćaju svoje uloge, poput članova Nacionalne udruge odvjetnika u stečaju potrošača. Poznajem vrlo malo potrošačkih bankrovih odvjetnika koji nisu spremni pružiti svojim klijentima ramenima da plakaju. To je rekao, većina nije osposobljena za umijeće mentalnog ili emocionalnog savjetovanja. Nadalje, ne možete očekivati da će ti stručnjaci dopustiti da se zalisci u suzama. Očekuju vas da slijedite njihove upute i da se posavjetujte jer znaju da će s vremenom uz podršku dobiti ovo. Neka vas vode. Oni znaju što rade.
Shvatite da niste sami. Mnogi ljudi podnose stečaj, a mnogi drugi trpe bez poduzimanja takvog koraka, šireći svoju bijedu daleko u budućnost. Poduzeli ste važne korake za osiguravanje financijske dobrobiti. Možda se već osjećaš malo tereta što je podigao s ramena.
Mnogi moji klijenti počinju se osjećati bolje kad iziđu iz ureda nakon prvog savjetovanja. To će se dogoditi.
Provjerite Tko je bankrota?
Zaustavi igru krivnje. To je voda ispod mosta. Možda ćete poželjeti vikati svom starom šefu, smanjiti gume svoje bivše supruge ili optužiti Boga da vas smrvne s rakom, ali znate da će vam to na kraju imati malo dobro.
Vrijeme je da preuzmete naplatu. Priznali ste da ne možete nastaviti, kao što ste imali, i poduzeli ste korake kako biste sebi pomogli. Shvativši da ste majstor svoje sudbine, učinit će više za vašu psihu nego bilo što.
Pročitajte sve što možete o financijskom oporavku od bankrota. Ponovno ćete dobiti kredit, ako to želite. Moći ćete kupiti najnoviji mobitel. Vi ćete se kvalificirati za hipoteku, strašan stan ili sjajni novi posao. Čak možete poboljšati svoje šanse za dobivanje sigurnosne provjere ili životnog osiguranja. Započnite ovdje sa preživjelim i uspješnim nakon stečaja: dobivanje novog kredita .
Otvorite štedni račun. Jednostavan način da odmah preuzmete svoju financijsku budućnost jest otvoriti štedni račun. Stavljajući svaki tjedan samo 5 dolara ili 10 dolara dat će vam iznenađujući emocionalni poticaj. Dodajte ga redovito, ali ne stavljajte više nego što si to možete priuštiti i nemojte dodirivati taj novac kada se nalazite na računu dok ne postignete unaprijed određeni cilj. Pristajte sebi, da kada uzmete novac s računa, povećat ćete svoje uplate na račun na kraju najmanje pet dolara za uplatu.
I ne zaboravite, možete čak i platiti putem interneta. Pogledajte Najbolji online štedni račun u 2015.
Posavjetuj se s vašim svećenstvom. Ako ste religiozna osoba, potaknut ću vas da povjerite vaše brige u vašem svećenstvu. Mnogi, ako ne i većina, treniraju se u pastoralnom savjetovanju. Čak i ako nisu, ne bi dugo trajali kao svećenici osim ako nisu znali pružiti suosjećajno uho. Čuvanje povjerenja u nekoga tko se koristi za upravljanje povjerenjem često će vam pomoći da se osjećate kao da niste sami.
Više informacija o pastoralnom savjetovanju potražite na stranicama Američke udruge pastoralnih savjetnika.
Volontirajte svoje vrijeme. Za mnoge moje klijente, raditi nešto što izvuče iz vlastitih glava je božji dar. Fokusiranje na način ostvarivanja zadatka koji će pomoći nekome drugom može biti snažan protuotrov za neproizvodni stav "Ja sam ja". Gotovo svatko će imati malo talenta i malo vremena posvetiti drugima.
Možete sakupiti smeće na autocesti, sjediti ljude u crkvi, čitati djeci u bolnici. Pogledajte popis u lokalnom volonterskom centru ili United Wayu.
Dobijte stručnu pomoć. Ako se osjećaji tuge i žaljenja nastave ili počinju utjecati na vaše odnose, posao ili vaše zdravlje, vrijeme je da razmislite o dobivanju stručne pomoći. Ako imate osiguranje, vaš pružatelj usluge može vas voditi kvalificiranim mentalnim i emocionalnim zdravstvenim stručnjacima koji odgovaraju vašoj situaciji. Mnoge županije imaju agencije za mentalno zdravlje koje pružaju savjetovanje na ljestvici klizanja, ovisno o prihodima i obiteljskim prilikama. Jednostavno shvaćanje abecede juhe oznaka koje mnogi od tih stručnjaka imaju nakon njihovih imena (MD, Ph.D., MSW, RN, LCSW, LMFT, LPC itd.) Mogu biti zastrašujući. Internet može pomoći s tim.
Evo mjesta za početak: Kako pronaći najbolji terapeut za vas.
Za više članaka u seriji, pogledajte
Preživljavanje i uspjeh nakon stečaja: Uvod
Preživjeti i uspješan nakon stečaja: suočavanje s emocijama, 1. dio
Preživljavanje i uspješnost nakon stečaja: Suočavanje s emocijama, 2. dio
Preživljavanje i uspjeh nakon stečaja: tekuće obveze
Preživljavanje i uspjeh nakon stečaja: uzimanje zaliha budućnosti
Preživjeti i uspješan nakon stečaja: Dobivanje novog kredita